Chcę być bardzo fit - a Ty?

Jestem osobą, która jest fit, ale teraz chcę być jeszcze bardziej!
Od końca stycznia walczę sobie z moim kobiecym brzuszkiem. Teraz dodatkowo dołączyłam ćwiczenia na ujędrnienie biustu. Cieszę się, że zaczęłam dużo wcześniej i już widzę efekty, to mnie motywuje do dalszej pracy nad sobą.

W szafie już czekają na mnie i na ładną pogodę nowe rolki;) Ochraniacze na kolana i nadgarstki też mam, tylko muszę je jeszcze odnaleźć w zagraconej piwnicy.  Brakuje mi tylko kasku, no i pogody.

Podczas jazdy na rolkach pracują wszystkie partie mięśni!


Najtrudniej będzie z jeszcze większym ograniczeniem niezdrowych i tuczących potraw (pizza, chipsy, itp.)
Dzisiaj grzecznie zajadam pistacje z mojego ulubionego sklepu

Są to pistacje bez soli!
Pistacje są  bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i proteiny. Zawierają dużo białka i błonnika, a również magnez i potas (reguluje pracę serca), witaminy E i witaminy z grupy B.

Zawarte w nich kwasy tłuszczowe skutecznie podwyższają poziom korzystnego, a obniżają niekorzystnego cholesterolu w krwi. Ma to znaczący wpływ w przeciwdziałaniu miażdżycy i innym groźnym chorobom układu krwionośnego.

 A Wy chcecie być fit? 
Jak planujecie osiągnąć swój cel? 

A i całkiem zapomniałam o moim twisterze;/ Musze wrócić do kręcenia!

31 komentarzy :

  1. U mnie również królują rolki, czekam tylko aż śnieg stopnieje i oczyszczą Błonia, a potem fru :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja od niedawna mam koło domu ścieżkę rowerową ciągnąca się do małego zalewu;) już nie mogę się doczekać ładniejszej pogody;)

      Usuń
  2. Ja chcę być fit! Ale nigdy mi nie wychodzi :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hi hi, no trzeba mieć silną wole;)

      Usuń
  3. Ja czekam na powrót do Pl i też kupuję rolki :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ooo, ja sie boje jeździć na rolkach xD

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no ja już dawno nie jeździłam, wiec na początku pewnie też będę się troszkę bała;)

      Usuń
  5. ja wczoraj kupiłam rolki, i teraz czekam aż do mnie dotrą. :)

    OdpowiedzUsuń
  6. A ja nie umiem jeździć na rolkach - próbowałam setki razy i nic.. :(

    OdpowiedzUsuń
  7. oj bardzo chcę dlatego biorę się za siebie ;)
    możesz wszystko sprawdzić na moim blogu i znaleźć cenne porady ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. A jakie ćwiczenia na ujędrnienie biustu stosujesz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. najprostsze jakie mogą być - damskie pompki;) polecam! codziennie 3 serie po 10 pompek i biust jest jędrniejszy i większy;D wiadomo czasem mi się nie chce i sobie odpuszczam, ale efekty są naprawdę zadowalające, myślę, że nawet robiąc co drugi dzień też zauważysz różnicę;)

      Usuń
    2. No tak, nie pomyślałam o tym. Ja teraz trzaskam klasyczne. Problemów z jędrnością nie mam, ale zastanawiałam się, czy da się jeszcze coś poprawić, próbować nigdy nie zaszkodzi ;)

      Usuń
    3. klasyczne są jeszcze lepsze, ale ja takich dużo nie zrobię;/ damskie robię już od dwóch lat (oczywiście nieregularnie, szczególnie zimą mi się nie chce;/) i nie narzekam na swój biust;) jest bardzo ok;)

      Usuń
  9. ja schudłam już 18kg teraz zaczęłam ćwiczyć z Ewą i jestem na ,,ostatniej prostej,,

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wow gratuluje;) ja schudłam tylko 1kg, ale u mnie nie ma za bardzo co zrzucać, bardziej chodzi mi o ujędrnienie i wyrzeźbienie sylwetki;)

      powodzenia w dalszej walce;)

      Usuń
  10. Jak tylko zrobi się pogoda to z Lubym będziemy razem na rowerach jeździć, koło domu mam długą ścieżkę rowerową więc jest gdzie ;)

    A wiesz, wczoraj pierwszy raz robiłam ćwiczenia na klatke piersiową i plecy Mel B i polecam Ci je, wszystko co trzeba jest (pompki nawet dwa razy;))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no to masz podobnie jak ja z tą ścieżką;) tylko moja jednak na rower to mogłaby być za krótka;/

      zaciekawiłaś mnie tymi ćwiczeniami, chętnie zobaczę co jeszcze można robić oprócz pompek;*

      Usuń
  11. Uwielbiam rolki, moje mają już 7 lat i nadal są świetne :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to musiałaś zakupić jakiejś dobrej firmy? moje są takie raczej zwyklaki, ale mam najdzielniej, że przetrwają ten jeden sezon, na przyszły rok w razie czego będe chciała już jakiś bardziej profesjonalny sprzęt;)

      Usuń
  12. Miałam rolki w dzieciństwie, później z nich wyrosłam i nie kupowałam już nowych ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. może jeszcze kiedyś wrócisz do rolek;)

      Usuń
  13. Ja zaczęłam treningi z Ewą! I już mam ogromne zakwasy.
    A na rolkach nie umiem jeździć i nie umiem się nauczyć :C

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. na youtubie są filmiki z instruktorem, który podpowiada jak jezdzić na rolkach, obejrzyj sobie, może akurat Ci pomoże;) mój Tż-et nigdy nie jeżdził na rolkach a zamierza mi towarzyszy wiec to on sobie wynalazł te filmiki;)

      Usuń
  14. rolki ! jak ja dawno na nich nie jeździłam , muszę się wybrać :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Wiosna nadeszła, więc bycie fit stanie się o wiele łatwiejsze :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo lubię komentarze i staram się na każdy odpowiadać:)
Dziękuje;*