Smaczna i zdrowa przekąska

Jaka szkoda, że już nie jestem studentką. To były wspaniałe czasy:) Dziś nawet najtrudniejsze egzaminy wspominam miło:) No, ale mieszanka studencka nadal mi smakuje i na szczęście można ją kupić bez legitymacji studenckiej:D

Mieszanka studencka jest świetną przekąską w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego (wyjazd w góry) czy intelektualnego (np. dla studentów w czasie sesji – stąd nazwa). Ten doskonały miks różnorodnych orzechów i rodzynek to skarbnica witamin, minerałów i protein najwyżej jakości.  Jest wyśmienitym i zdrowym zamiennikiem tuczących chipsów ziemniaczanych i batonów przegryzanych w ciągu dnia. Nadaje się nie tylko do bezpośredniego spożycia ale również do ciast, deserów oraz sałatek i musli.

Moja mieszanka składa się z:

• migdałów,
• rodzynek,
• orzechów nerkowca,
• orzechów arachidowych
• chipsów bananowych

 Na skworcu.pl  200 g. kosztuje 3,50 zł, tyle co paczka dużych chipsów;)

Mieszanka studencka zawiera m. in.: witaminy z grupy B oraz witaminę K, E i kwas foliowy, a także potas, wapń, cynk, miedź, selen, żelazo, magnez, fosfor. Migdały i orzechy zawierają dodatkowo kwas linolowy z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega–6 oraz kwas linolenowy - nienasycony kwas tłuszczowy typu omega-3, oba wyjątkowo cenne dla organizmu, a zwłaszcza osób pracujących umysłowo i uczących się. Godnym uwagi jest również fakt, że w przeciwieństwie do słodkich batonów, nie zawierają one cholesterolu.

 Muszę się Wam pochwalić, że bardzo ograniczyłam zajadanie się chipsami i jestem z tego dumna. Kiedyś to była moja ulubiona przekąska, dziś staram się ich unikać i nieźle mi idzie:)

Ciekawa jestem jak to u Was jest z tymi przekąskami?