Zdrowe i smaczne przekąski - prażone migdały

Migdały są bogatym źródłem witaminy E, która jest przeciwutleniaczem zapobiegającym powstawaniu wolnych rodników. A zatem chronią nas przed miażdżycą, zawałem serca, nowotworami,  udarem mózgu, obniżeniem odporności i przedwczesnym starzeniem się. Ich atutem jest także zawartość pokaźnej ilości białka (zalecane w diecie wegetariańskiej).  A ponadto migdały zawierają znaczną ilość witamin B1 i PP oraz potas, czyli składniki usprawniające funkcje mózgu  zapewniając tym samym lepsza pamięć i koncentrację. Z tego względu migdały poleca się uczniom oraz wszystkim tym, którzy chcą jak najlepiej przyswajać wiedzę.


 Migdały zawierają również bardzo duże ilości magnezu potrzebnego do syntezy białek i przy skurczach mięśniowych. Magnez chroni naczynia włosowate przed zniszczeniem bierze udział w syntezie znacznej ilości enzymów i odgrywa kluczową rolę w przemianach energetycznych cukru we krwi. To co jest szczególnie istotne, to jego ochronne działanie na mózg w warunkach stresu.


Dodatkowym atutem migdałów jest duża zawartość wapnia, który naturalnie wspiera kości, dlatego są one szczególnie polecane dzieciom, młodzieży w okresie wzrostu oraz kobietom w ciąży. Wartość odżywcza migdałów jest tym większa, im dokładniej są one pogryzione.


Moje migdały pochodzą ze sklepu internetowego
100 g kosztuje 4,99 zł
Musze się przyznać, że paczuszka została błyskawicznie opróżniona zaraz po zrobieniu zdjęć:) W smaku trochę się różnią od klasycznych migdałów, a łupina wbrew pozorom bardzo łatwo odchodzi.
Polecam Wam duet idealny, a mianowicie dobry film i prażone migdały:)

15 komentarzy :

  1. ahh, aż zrobiłam się głodna ;p

    OdpowiedzUsuń
  2. Migdały i inne orzeszkowe delicje to coś, co Tygryski lubią najbardziej ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Mi to te bananowe chipsy chodzą ciągle po głowie :D

    OdpowiedzUsuń
  4. lubię zdrowe przekąski, szczególnie te smaczne i zdrowe:D
    uwielbiam migdały, i ogólnie orzechy. zajadam się nimi jak głupia, więc cieszy mnie fakt, że poosiadają wartościowe składniki i wspomagają w nauce;))

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetna przekąska :)
    Zdecydowanie lepsza niż batonik czy inne kaloryczne propozycje sklepowe :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mniam, mniam :) Migdały :) Lubię!

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam, kiedyś miałam ze do szkoly zabieralam ze soba codziennie paczkę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to miałaś świetną przekąskę na przerwach;D

      Usuń

Bardzo lubię komentarze i staram się na każdy odpowiadać:)
Dziękuje;*